Rabu, 27 November 2013
Ganti Cemilan Dengan Kacang Dan Dapatkan Manfaatnya
Kombinasi empat studi berskala besar yang dilakukan pada 170.000 pria dan wanita menunjukkan, ngemil kacang akan mengurangi risiko serangan jantung hingga 35 persen.
Selain untuk jantung, kacang juga mengandung banyak manfaat.
1. Mengenyangkan
Jika Anda ingin membawa camilan yang sehat dan mengenyangkan, Anda bisa mempertimbangkan kacang pistachio. Dalam 1 ons (setara dengan 28,35 gram) pistachio terkandung 160 kalori. Kandungan proteinnya juga cukup tinggi sehingga bisa mengenyangkan lebih lama.
2. Mengandung lemak sehat
Lemak yang terkandung dalam kacang-kacangan adalah lemak asam tak jenuh, yang tergolong lemak baik untuk kesehatan. Kacang-kacangan juga direkomendasikan sebagai sumber omega-3 selain ikan.
3. Melangsingkan
Jika langsing adalah tujuan Anda, cobalah untuk ngemil kacang almond. Laporan yang dimuat dalam situs WebMD menyebutkan, meski jumlah kalorinya sama, kacang almond memiliki efek menurunkan berat badan.
4. Sarat antioksidan
Rasa yang gurih dan manis menjadi alasan kacang digemari. Padahal, yang tak kalah penting dari kacang adalah kandungan antioksidannya yang bisa mencegah penyakit jantung dan kanker.
Selain untuk jantung, kacang juga mengandung banyak manfaat.
1. Mengenyangkan
2. Mengandung lemak sehat
Lemak yang terkandung dalam kacang-kacangan adalah lemak asam tak jenuh, yang tergolong lemak baik untuk kesehatan. Kacang-kacangan juga direkomendasikan sebagai sumber omega-3 selain ikan.
3. Melangsingkan
Jika langsing adalah tujuan Anda, cobalah untuk ngemil kacang almond. Laporan yang dimuat dalam situs WebMD menyebutkan, meski jumlah kalorinya sama, kacang almond memiliki efek menurunkan berat badan.
4. Sarat antioksidan
Rasa yang gurih dan manis menjadi alasan kacang digemari. Padahal, yang tak kalah penting dari kacang adalah kandungan antioksidannya yang bisa mencegah penyakit jantung dan kanker.
Minggu, 24 November 2013
Perut Gendut Bisa Kencang Kok
Langkah ketiga, Anda bisa mengonsumsi beberapa bahan makanan ini yang dapat mencegah perut kembung.
Yogurt
Yogurt melindungi perut dan mengurangi gas serta kembung di dalam perut. Kandungan bakteri baiknya memperlancar pencernaan sehingga perut jadi lebih nyaman.
Selai kacang
Tambahkan selai kacang pada roti, biskuit, atau bahkan mungkin potongan buah Anda. Cara ini dapat mencegah kembung karena kacang akan membuat pencernaan lebih nyaman.
Asparagus
Asparugus bersifat diuretik dan kaya serat. Baik untuk pencernaan karena mencegah perut kembung dan begah. Selain itu, asparagus dapat mengurangi berat badan berlebih.
Anggur
Disebut juga makanan laksatif karena tinggi serat serta mencegah iritasi pada perut. Ia juga mengurangi kadar keasaman di perut sehingga membuat perut jadi lebih nyaman.
Nanas
Karena tinggi kandungan enzim bromelain, nanas adalah buah yang dapat memperlancar pencernaan. Mencegah kembung serta membuat buang air besar lebih lancar.
Seledri
Kenapa seledri selalu ada di dalam sup? Seledri ternyata adalah bahan makanan yang diuretik serta dapat membantu pendistribusian air ke seluruh tubuh dengan baik.
Alpukat
Tinggi kandungan potassium, alpukat akan membantu penyerapan air pada tubuh sehingga tidak menyebabkan kembung.
Semangka
Rendah gula dan tinggi kandungan air, buah semangka ini yang terbaik untuk membantu melancarkan pencernaan serta mencegah begah.
Selasa, 19 November 2013
Mawar Langka Andapun Tak Akan Menyangka
Dalam banyak cerita dan mitos, bunga mawar hitam sering dikaitkan dengan ilmu hitam atau dunia vampir. Ada juga yang mengatakan bahwa bunga mawar hitam adalah simbol cinta mati. Anda ingin memiliki bunga langka ini? Datanglah ke Halfeti, Turki.
Bunga mawar hitam banyak tumbuh subur di daerah Halfeti. Mengapa bisa ada mawar hitam di sana? Karena daerah Halfeti memiliki kondisi tanah yang langka dan berbeda dengan daerah lain. Iklim di sana juga dipengaruhi oleh sungai Efrat. Perpaduan inilah yang membuat mawar yang tumbuh di sana cenderung berwarna magenta tua atau ungu tua mendekati hitam.
Pigmen alami itu bernama anthocyanin, yaitu kandungan warna alami yang juga terdapat pada raspberry dan blueberry. Mawar-mawar hitam ini biasanya hanya mekar 2 kali dalam setahun selama 15 hari.
Sayangnya, konstruksi bendungan di Halfeti menggusur banyak tanah dan lahan. Jumlah mawar hitam yang tumbuh makin sedikit dan hampir mengalami kepunahan. Pejabat dan warga setempat masih berjuang mempertahankan bunga langka ini.
Bunga mawar hitam akan mekar dengan warna merah magenta gelap di musim semi dan musim gugur, namun warna hitamnya akan pudar saat musim panas. Pemerintah masih berusaha mempertahankan bunga langka ini sebagai daya tarik wisata Halfeti.
Anda berminat melihat langsung bunga mawar hitam di Halfeti?
Kamis, 14 November 2013
Mata Berkantung Gak Masalah
Salah satu hal yang paling menentukan penampilan kita adalah bagaimana kondisi kantung mata kita. That's why banyak orang membutuhkan under eye concealer untuk mengatasi ketidak sempurnaan yang tampak pada kantung matanya.
Nah, berikut ini adalah beberapa masalah kantung mata yang sering terjadi dan cara untuk mengatasiny
Kurang Tidur
Ada kalanya kita tak bisa tidur semalaman dan hal itu membuat lingkar hitam serta kantung mata yang besar keesokan harinya. Namun Anda tak perlu khawatir. Dengan mengompreskan air dingin, Anda bisa mengurangi pembengkakan kantung mata Anda.
Karena Alergi
Salah satu masalah yang membuat mata Anda menampakkan kantung adalah karena alergi. Biasanya hal ini berhubungan dengan peradangan pada peredaran darah di area mata. Sejukkan dengan sendok yang didinginkan di kulkas, kemudian kompres pada mata Anda.
Karena Menangis
Nah bagi Anda yang semalaman mungkin menangis galau dan matanya bengkak, coba deh gunakan irisan timun untuk mengompres mata Anda. Lakukan metode ini selama 5-15 menit dengan irisan timun yang sangat tipis dan sudah dimasukkan ke dalam kulkas sebelumnya. Selain lebih sejuk, juga bisa mengurangi pembengkakan kantung mata.
Karena Dehidrasi
Mata juga bisa berkantong karena kita mengalami dehidrasi. Mata kering dan lingkar mata nampak keriput. Kalau keterusan, hal ini bisa menyebabkan mata kering dan rusak atau bahkan penuaan dini pada kantung mata Anda. Konsumsilah air untuk membuatnya lebih segar kembali.
Penuaan Pada Kantung Mata
Masker strawberry adalah sebuah pilihan yang tepat bagi Anda yang ingin membuat area sekitar mata lebih lembut dan halus. Anti oksidan pada strawberry cukup ampuh mencegah penuaan. Anda bisa menggunakan masker strawberry di sekitar mata, atau mengonsumsinya sebagai makanan begitu saja. Hmm.. yummy..
Jangan bingung cari tips perawatan kantung mata yang komplit. Cobalah beberapa tips berikut agar Anda senantiasa cantik dan awet muda.
Senin, 11 November 2013
Rilis iPhone Generasi Terbaru
iPhone generasi terbaru atau kita sebut saja iPhone 5. Setelah diperkenalkan, smartphone ini akan mulai dijual 9 hari setelahnya, pada Jumat, 21 September.
iPad Mini disebut akan diperkenalkan pada acara yang sama, begitu juga dengan sebuah iPod touch generasi terbaru. Namun, untuk penjualan perdana masih belum dipastikan. Bisa saja iPad dengan ukuran layar 7 inci itu juga akan dijual perdana bersamaan dengan iPhone 5.
Selama beberapa tahun terakhir, Apple memiliki kebiasaan merilis perangkat iOS baru sekitar sembilan atau sepuluh hari setelah diumumkan, karena itu terdapat dua tanggal berbeda, masing-masing untuk acara pengumuman dan rilis resmi.
Salah satu indikator peluncuran yang akan segera terjadi itu adalah kenaikan angka pemesanan komponen inventori oleh Apple pada kuartal terakhir yang berlangsung hingga Juni lalu. Artinya, pabrik-pabrik Apple sedang bersiap memproduksi barang baru dalam skala besar.
Tahun lalu, iPhone 4S diperkenalkan pada hari selasa, 4 Oktober 2011 dan diluncurkan 10 hari kemudian, tanggal 14 Oktober.
Bulan Maret lalu Apple menargetkan rilis iPhone 5 pada bulan Oktober. Apabila benar terjadi pada 21 September, maka rilis iPhone 5 hanya berjarak 11 bulan dari iPhone 4S. Sebelumnya, iPhone 4S dirilis 16 bulan setelah iPhone 4.
iPad Mini disebut akan diperkenalkan pada acara yang sama, begitu juga dengan sebuah iPod touch generasi terbaru. Namun, untuk penjualan perdana masih belum dipastikan. Bisa saja iPad dengan ukuran layar 7 inci itu juga akan dijual perdana bersamaan dengan iPhone 5.
Selama beberapa tahun terakhir, Apple memiliki kebiasaan merilis perangkat iOS baru sekitar sembilan atau sepuluh hari setelah diumumkan, karena itu terdapat dua tanggal berbeda, masing-masing untuk acara pengumuman dan rilis resmi.
Salah satu indikator peluncuran yang akan segera terjadi itu adalah kenaikan angka pemesanan komponen inventori oleh Apple pada kuartal terakhir yang berlangsung hingga Juni lalu. Artinya, pabrik-pabrik Apple sedang bersiap memproduksi barang baru dalam skala besar.
Tahun lalu, iPhone 4S diperkenalkan pada hari selasa, 4 Oktober 2011 dan diluncurkan 10 hari kemudian, tanggal 14 Oktober.
Bulan Maret lalu Apple menargetkan rilis iPhone 5 pada bulan Oktober. Apabila benar terjadi pada 21 September, maka rilis iPhone 5 hanya berjarak 11 bulan dari iPhone 4S. Sebelumnya, iPhone 4S dirilis 16 bulan setelah iPhone 4.
Rabu, 06 November 2013
Kebaikan Bagi kamu Pengemar Pisang
Memutihkan Gigi
Kabar baik bagi Anda yang memiliki masalah gigi kekuningan. Dengan menggosokkan kulit pisang, Anda bisa lho mendapatkan gigi putih kembali.
Mengatasi kutil
Kutil bisa enyah dan tak datang lagi dengan menggunakan kulit pisang. Gosokkan kulit pisang pada area yang terkena kutil dan biarkan sepanjang malam.
Mengatasi Jerawat
Kulit pisang yang dicampur dengan madu bisa menjadi masker untuk mengatasi jerawat. Bahkan bisa mencegahnya meninggalkan bekas lho.
Mencegah Keriput
Menggosokkan kulit pisang bisa membuat wajah Anda lebih awet muda. Gunakan selama 15 menit. Masker ini bisa membantu mengecilkan pori juga lho.
Mengatasi Rasa Sakit Dan Pegal
Gosokkan kulit pisang dengan essential oil. Kabarnya cara ini bisa membantu mengatasi nyeri dan pegal otot. Selain itu bisa membantu merilekskan otot yang kaku.
Mengatasi Kulit Mengelupas
Apakah Anda mengalami masalah kulit tangan yang mengelupas? Menggunakan kulit pisang bisa jadi salah satu cara untuk mengatasinya kok. Cukup dengan menggosokkannya di tangan. Dalam waktu 15 menit, tangan Anda akan kembali lembab.
Jumat, 01 November 2013
Mari Kita Bakar Lemak
Sayangnya, hal tersebut tidak mungkin. Menurut James O Hill, pakar kebugaran dari Universitas Colorado, AS, kita tidak bisa menentukan untuk menghilangkan lemak di sekitar pinggang atau paha saja.
"Banyak penelitian menunjukkan hal tersebut. Kita tidak bisa menargetkan bagian tubuh tertentu untuk dikurangi lemaknya," kata Hill yang juga penulis buku State of Slim ini.
Secara umum, seorang wanita memang cenderung menyimpan lemak lebih banyak di bagian pinggul dan tubuh bagian bawah. Sementara pada pria, biasanya penumpukan lemak terdapat di tubuh bagian atas.
"Jika kita melakukan program penurunan berat badan, lemak yang hilang bergantung pada di mana tubuh menyimpan lemak. Faktor genetik juga berpengaruh," paparnya.
Lantas, apa yang harus dilakukan jika kita berusaha untuk mengecilkan perut atau paha atas? Hill menyarankan untuk menurunkan berat badan secara keseluruhan, bukan hanya pada satu titik.
"Makin banyak Anda menurunkan berat badan, makin besar kemungkinan kita menghilangkan lemak di bagian tubuh yang menjadi target," katanya.
Seberapa rutin kita berolahraga dan jenis latihan juga berpengaruh. "Meski tidak terlalu membantu untuk mengusir lemak yang ditargetkan, ini sangat membantu menghilangkan lebih banyak lemak dan menguatkan otot sehingga bagian tubuh tersebut tampak lebih kencang dan langsing," katanya.
Senin, 28 Oktober 2013
Patah Hati Itu Bermanfaat
Inilah beberapa manfaat patah hati dan putus cinta yang bisa mendewasakan Anda.Pemikiran Lebih Dewasa
Saat Anda putus cinta atau patah hati, Anda sudah melalui satu tahapan untuk belajar mengenal pria, pemikiran mereka dan kesalahan dalam hubungan asmara yang tidak boleh terjadi di masa depan. Anda akan menjadi wanita dengan pemikiran yang lebih dewasa. Jika dulu Anda hanya berpatokan pada wajah atau materi, Anda akan memikirkan potensi lain dalam diri pria yang lebih klop dengan Anda.
Lebih Menghargai Diri Sendiri
Tidak jarang wanita terjebak dalam hubungan asmara yang tidak sehat. Ada BANYAK wanita yang mengalami kekerasan fisik atau penghinaan terus menerus saat pacaran, namun tidak bisa mengakhiri hubungannya. Saat Anda sudah mengakhiri hubungan ini, pandangan Anda akan lebih terbuka, Anda akan lebih menghargai diri sendiri, bahwa Anda layak diperlakukan lebih baik. Yang pasti, Anda akan mencari sosok pria yang lebih baik.
Waktu Untuk Keluarga dan Sahabat Lebih Banyak
Saat pacaran dulu, waktu Anda sering lebih banyak untuk si dia. Kadang Anda heboh saat si dia akan ulang tahun, namun lupa tanggal ulang tahun keluarga atau sahabat. Sekarang Anda punya waktu lebih banyak dengan mereka. Anda akan semakin menyadari bahwa sahabat dan keluarga adalah orang yang tetap bersama Anda, di saat Anda senang ataupun sedih ketika putus cinta.
Kesempatan Mengenal Pria Yang Lebih Baik
Jangan sedih, saat hubungan asmara berakhir, Anda punya lebih banyak kesempatan mengenal pria lain. Sekarang Anda bebas berkenalan dengan para pria single, Anda bebas dikenalkan oleh sahabat dan keluarga pada pria-pria yang berpotensi jadi pasangan yang lebih baik. Buka hati dan kesempatan, jodoh menanti untuk dikenal, jadi jangan kurung hati Anda dengan susah move on.
Rabu, 23 Oktober 2013
Putra Malang Yang Dibakar Ibu kandungnya
Ibu adalah sosok pelindung bagi anak-anaknya dan juga bagi keluarganya. Ibu melindungi keluarga dengan kelembutan dan kasih sayang tulus. Hal inilah yang membuat sosok ibu menjadi sangat istimewa di mata keluarga dan anak-anaknya.
Namun salah satu kasus di Concord, Massachusetts, Amerika Serikat ini membuat sosok ibu menjadi berbeda dari umumnya. Christine Gelineau adalah seorang ibu yang berusia 30 tahun. Sang ibu mempunyai anak laki-laki yang tinggal dengannya. Entah karena apa, Christine suka menyiksa anaknya hingga anaknya mengalami luka bakar yang cukup serius.
Christine merasa kecewa karena anaknya yang malas sekolah mengakibatkan dia tidak lagi menerima dana pemerintah untuk bantuan pendidikannya. Kemarahannya ini membuatnya membakar kemaluan anaknya. Sang anak yang masih berusia 18 tahun itu harus mengalami cedera luka bakar tingkat tiga yang cukup parah. Selain itu kerusakan saraf secara permanen juga diakibatkan oleh perbuatan ibunya ini. Sungguh tega Christine melakukan ini kepada buah hati yang telah dikandungnya selama 9 bulan.
Ternyata penyiksaan itu bukan yang pertama kali dilakukan oleh Christine. Mulai dari melukainya dengan ujung pena hingga mematahkan kakinya. Kejadian ini tercium pihak berwajib ketika seorang tetangga mengetahui penyiksaan yang dilakukan Christine terhadap anaknya. Dia lalu melaporkan hal ini dan pada akhirnya Christine ditangkap.
Pengadilan menjatuhkan hukuman penjara selama 30 tahun kepada Christine. Momen menyedihkan ada ketika sang anak membacakan surat pernyataan ketika pengadilan Christine berlangsung. Dia mengatakan semua hal yang telah dilakukan sang ibu kepadanya dan mengucapkan kata-kata perpisahan. Christine hanya menangis mendengar hal ini. Entah apa yang dia pikirkan ketika melakukan penyiksaan kepada putranya.
Tak terbayangkan sakit hati yang harus dialami oleh putra Christine. Selain luka fisik, trauma dan kenangan buruk akan selalu hadir di hari-harinya. Saat ini dia tinggal bersama paman dan bibinya di kota lain.
Kamis, 17 Oktober 2013
Depresi Juga Bisa Diobati
Dr Manny Alvarez, praktisi kesehatan dari New York University School of Medicine di Amerika Serikat, memaparkan empat hal yang bisa menjadi pengobatan alami depresi.
1. Terapi cahaya
Terapi cahaya merupakan terapi yang dapat memperbaiki mood orang-orang yang menderita gangguan jiwa yang dipengaruhi musim. Umumnya orang-orang yang mengalami gangguan ini lebih merasa depresi hanya pada waktu tertentu, misalnya saat musim dingin.
Terapi cahaya merupakan terapi yang dapat memperbaiki mood orang-orang yang menderita gangguan jiwa yang dipengaruhi musim. Umumnya orang-orang yang mengalami gangguan ini lebih merasa depresi hanya pada waktu tertentu, misalnya saat musim dingin.
"Terapi ini menggunakan "kotak cahaya" untuk memberikan paparan sinar terang pada penderita. Sejumlah studi telah membuktikan cara ini mampu membantu penderita kembali bersemangat," jelas Alvarez.
2. Pijat
Pijat belum diteliti secara besar-besaran untuk mengobati depresi, namun sebuah studi yang dipublikasi dalam Journal of Psychiatry menunjukkan, terapi pijat memiliki efek yang signifikan dalam meringankan depresi dan cemas.
Pijat belum diteliti secara besar-besaran untuk mengobati depresi, namun sebuah studi yang dipublikasi dalam Journal of Psychiatry menunjukkan, terapi pijat memiliki efek yang signifikan dalam meringankan depresi dan cemas.
3. Suplemen
Berbagai suplemen herbal dapat membantu meringankan gejala depresi. Peningkatan konsumsi omega-3 dan vitamin D juga bisa menjadi cara yang efektif.
Berbagai suplemen herbal dapat membantu meringankan gejala depresi. Peningkatan konsumsi omega-3 dan vitamin D juga bisa menjadi cara yang efektif.
"Namun sebelum konsumsi suplemen, pastikan untuk berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu. Karena efek suplemen bisa berinteraksi dengan obat-obatan tertentu," tegas Alvarez.
4. Terapi bicara
Terapi bicara sudah banyak diteliti sebagai pengobatan depresi. Bahkan dampaknya bisa sangat luar biasa positif bagi sebagian orang.
Terapi bicara sudah banyak diteliti sebagai pengobatan depresi. Bahkan dampaknya bisa sangat luar biasa positif bagi sebagian orang.
Senin, 14 Oktober 2013
Hati Hati Makanan Kesuakaanmu Bisa Timbulkan Jerawat
Berikut adalah beberapa makanan penyebab jerawat:
- Terlalu banyak protein dalam makanan
- Protein yang ditemukan pada hewan mengandung keasaman sangat tinggi. Asam pada kulit dapat memupuk pertumbuhan bakteri dan parasit tertentu. Sehingga harus ada keseimbangan antara keasaman dan kebasaan kulit di seluruh tubuh anda. Cobalah untuk mengurangi makanan yang banyak mengandung daging dengan memperbanyak mengkonsumsi sayuran.
- Makanan yang mengandung banyak gula
Bukan hanya gula halus saja, tetapi juga semua pemanis lainnya dapat menimbulkan jerawat. Untuk memaksimalkan efek menguntungkan dari buah-buahan, makan mereka secara keseluruhan langsung untuk mendapatkan serat secara optimal.
- Susu dan produk susu
Susu sapi atau dari hewan jenis lain tidak diproduksi untuk manusia. Itulah mengapa susu harus dipasteurisasi dan diproses. Sapi-sapi dan hewan lainnya diberikan sejumlah obat, seperti hormon dan zat antibakteri, untuk merangsang produksi susu. Sehingga susu dianggap sebagai salah satu makanan penyebab
jerawat.
- Gorengan
Makanan yang digoreng dan mengandung banyak minyak adalah salah satu faktor utama pemicu jerawat yang paling utama.
Menghindari makanan yang menyebabkan Jerawat dan mengkonsumsi makanan yang dikenal dapat mengurangi pertumbuhannya akan sangat membantu. Sekarang anda tahu makanan penyebab jerawat, saatnya untuk membuat beberapa perubahan pada pola makan.
Rabu, 09 Oktober 2013
Makanan Yang Anda Konsumsi Punya Mitos??
Ubah pola pikir Anda tentang definisi makan mulai saat ini! Nasi adalah salah satu sumber karbohidrat, namun bukan satu-satunya. Makan mi, singkong, kentang, jagung, ubi, atau roti juga sumber karbohidrat yang artinya perut Anda sudah cukup kenyang tanpa nasi.
Terlalu banyak karbohidrat terutama nasi yang mengandung gula paling tinggi disanding sumber karbohidrat lainnya justru akan membuat Anda berisiko terkena diabetes. Variasikan karbohidrat Anda agar hidup lebih sehat!
Anak dengan postur tubuh yang padat sampai cenderung gemuk seringkali menjadi tolok ukur tingkat kesehatan anak di masyarakat. Anggapan itu sebenarnya sudah kuno! Jadi jangan lagi ikut berlomba-lomba memberi makan anak sebanyak-banyaknya biar cepat gemuk dan dianggap sehat. Anak gemuk mungkin saja memang sehat, tapi belum tentu anak yang tidak gemuk itu tidak sehat.
Anak yang terlalu gemuk justru berisiko terkena banyak penyakit. Di antaranya, obesitas, diabetes, napas pendek, kurang aktif bergerak, terhambatnya pertumbuhan tulang, dan risiko penyakit lainnya. Makan saja secukupnya, yang perlu diperhatikan adalah asupan nutrisinya. Anak tidak gemuk, namun pertumbuhannya sesuai dengan tahapan perkembangan, itu berarti anak Anda cukup sehat.
Bukan nasi, roti, pisang atau singkong yang membuat gemuk, tapi jumlah nasi yang Anda konsumsi yang tidak diimbangi dengan olah raga, aktivitas, dan kurangnya keseimbangan dalam komposisi makanan yang menyebabkan kegemukan.
Makanlah karbohidrat secukupnya. Kalori yang dihasilkan oleh karbohidrat merupakan sumber energi yang penting untuk aktivitas sehari-hari. Variasikan juga asupan karbohidrat dengan berbagai bahan makanan, seperti singkong, ubi, jagung, pisang, sukun dan lainnya, selain nasi.
Salak bukan penyebab sembelit! Justru seratnya yang tinggi akan membuat Anda mudah buang air besar. Faktanya, jumlah asupan serat akan makin tinggi, jika salak dikonsumsi beserta kulit arinya, yang pada umumnya justru dikupas dan dibuang.
Salak baik untuk dikonsumsi, selain karena sarat serat juga sebagai sumber vitamin C.
Makan di malam hari akan membuat Anda gemuk jika terlalu banyak asupan kalori yang Anda konsumsi, sementara aktivitas di malam hari sebagian besar diisi dengan tidur. Hasilnya, Anda akan menambah timbunan lemak di dalam tubuh akibat metabolisme yang melambat akibat minimnya aktivitas di waktu malam.
Faktanya, makan di malam hari perlu dicermati. Pilihlah makanan yang rendah kalori dan tinggi serat, seperti sayur dan buah. Hindari nasi dan gorengan! Jika harus karbohidrat pilih kentang atau ubi rebus.
Jumat, 04 Oktober 2013
Mertua dan Calon Menantu Juga Punya Web
Salah satu website yang menyediakan layanan ini adalah TheJMom.com. Dengan anggota kurang lebih 5000 orang, para ibu akan mendaftarkan nama dan biodata anaknya. Mengingatkan kita akan sistem perjodohan di masa lalu.
Dilansir dari Dailymail, para ibu membuat profil anaknya dengan sangat hati-hati agar ibu lainnya terkesan dan berminat menjadi besan. Layanan ini gratis, namun dalam beberapa layanan berlangganan, seperti kebanyakan situs kencan lainnya, maka dikenakan biaya mulai dari$ 78 atau sekitar Rp 780.000.
Brad Weisberg dan Danielle yang merupakan kakak beradik pencetus web ini memulai The JMom.com sejak tahun 2010. Hal ini karena melihat sang ibu yang saat itu 'menyeleksi' calon pacar Brad di dunia maya. Dalam beberapa jam, ibunya menyetujui beberapa kandidat yang menurutnya sangat menjanjikan.
Sang ibu sendiri, mempromosikan anaknya dengan kriteria seperti ini:
"Anakku sangat bersemangat, motivasi tinggi, antusias, dan menurutku, ia adalah pria muda yang menarik. Tingginya 5 kaki 10 inch dengan rambut coklat dan mata biru. Brad adalah pekerja keras dan terbuka. Hal ini membuatnya menjadi salah satu pendiri website terkemuka."
Berkat kata-kata itu, Brad kini memiliki seorang kekasih yang berhubungan LDR dengannya. Brad mengakui bahwa keputusan memang ada di tangannya, namun namun ia sangat menghargai bagaimana ibunya merekomendasikan dan menemukan wanita yang cocok untuk menjadi partner hidupnya.
Selain TheJMom.com, ada juga Telugumatrimony.com. Konsepnya sama, hanya saja Anda bisa menemukan seorang ayah berusia 60 tahun yang mencarikan jodoh bagi putrinya. Kriteria pencarian bagi orangtua memang lebih rumit dari anak-anaknya. Hal ini karena orang tua tidak sembarangan membiarkan anaknya berpasangan dengan orang lain dengan berbekal cinta.
Maka, tak heran bila para orang tua ini mencoba mencari sosok yang nyaris sempurna (menurut mereka) untuk bisa mencari yang terbaik bagi anak-anaknya. Website seperti ini sekarang sedang marak di luar negeri.
Senin, 30 September 2013
Kesalahan Kecil Berujung Pukulan Guru
Seorang guru adalah pelita bagi muridnya. Guru hadir untuk memberikan ilmu yang tak terbatas kepada muridnya. Terkadang seorang guru harus memberikan banyak pengorbanan demi mengajar muridnya. Jasa seorang guru yang sungguh besar tidak dapat dinilai dengan suatu apapun hingga guru disebut sebagai pahlawan tanpa tanda jasa.
Namun ada satu kejadian yang mencoreng nama seorang guru. Dia dikabarkan telah menyakiti muridnya karena satu kesalahan yang kecil. Putra Andela adalah seorang pelajar di SMPN 69 Tanjung Duren Timur, Grogol Petamburan, Jakarta Barat. Dia mengaku telah disakiti oleh guru olahraganya yang bernama Slamet dengan cara dijewer dan dipukul dengan sangat keras.
Kejadian ini mengakibatkan Putra mengalami pendarahan di telinganya hingga harus dibawa ke rumah sakit
Putra mengatakan kejadian ini bermula ketika apel sekolah. Seusai apel sekolah, Pak Slamet memberikan penjelasan bagi murid-muridnya. Ketika sedang berbicara, Putra Andela tiba-tiba memotong penjelasan tersebut. Pak Slamet rupanya sangat geram dan marah karena penjelasannya dipotong. Untuk memberikan pelajaran terhadap Putra, Pak Slamet menjewer telinga Putra dengan sangat keras.
Tak cukup dengan itu, Pak Slamet lalu memukul kepala Putra dengan tangan kosong sehingga telinganya terluka dan berdarah.
Ladies, setiap perbuatan memang mempunyai konsekuensi. Hukuman memang harus diterapkan kepada mereka yang bersalah agar tidak mengulangi kesalahan yang sama dan mau belajar dari hal tersebut. Namun kita harus memperhatikan hukuman yang kita terapkan ke anak kita. Jika terlalu keras maka akan berakibat buruk pada anak tersebut. Hukuman harus diterapkan untuk mendidik bukan menghakimi seseorang karena tujuan dari hukuman itu adalah perubahan perilaku yang lebih baik. Semoga ini menjadi pelajaran bagi kita semua untuk bisa menjadi lebih bijaksana dalam memilih hukuman bagi murid atau anak kita.
Rabu, 25 September 2013
Kok Semua Bayi Panggil Mama ya?
Bayi yang baru lahir biasanya akan sangat menggemaskan dan mencuri hati banyak orang. Selain masih kecil dan imut-imut banget, mereka juga punya celotehan yang khas. Nah, selama ini, setiap kali seorang wanita memiliki anak, atau bahkan sedang mengajak bicara bayi kecil, suka mencoba mengajak bayi bicara.
Seringnya, bayi akan berkata, "Mmm..mam..ma.. Mama," dan sang ibu akan senang sekali ketika bayi bisa menyebut kata tersebut. Hal ini pun sebenarnya menjadi salah satu misteri unik. Mengapa semua anak bayi terlahir dengan menyebut 'Mama'?
Dilansir dari WorldFacts, sebenarnya panggilan Mama itu bukan sepenuhnya berhubungan dengan sebutan untuk orang tua mereka. Hal ini dibuktikan lewat sebuah penelitian dari seorang ahli bahasa Rusia, ROman Jakobson. Ia mengatakan bahwa, manusia paling mudah mengucapkan sesuatu sesuai dengan gerakan mulutnya.
Oleh sebab itu, kebanyakan bayi akan berceloteh dengan menggunakan huruf m atau b, seperti "M-m-mamma..baba..papa," yang lebih bisa dilakukan bayi di awal-awal masa ia berlatih bicara. Hal ini juga berhubungan dengan sesuatu yang enak. Karena saat masih bayi, manusia belum bisa melakukan banyak hal selain makan dan minum.
Bayi yang ingin minta ASI pada ibunya atau berada dekat dengan payudara ibu, cenderung akan mengeluarkan suara, "Mmmm.." Istilah ini menjadi pengganti seolah ia mengatakan 'aku ingin makanan'. Sama seperti ketika kita mencium aroma makanan enak, kita akan bergumam, "Mmmm.. enaak."
Beberapa bayi memang belajar untuk menyebutkan apa yang diajarkan oleh orang tua mereka. Namun ternyata, sebenarnya panggilan Mama itu dimulai dari naluri seorang bayi yang ingin minta makanan pada orang tuanya. Namun secara bertahap, panggilan Mama dan Papa itu akan benar-benar menjadi sebutan untuk seseorang dalam kehidupan mereka.
Minggu, 22 September 2013
Mobile Fasion Jadi Sasaran Saat Kemacetan
Macet di Jakarta sudah menjadi hal biasa. Masyarakat kota besar mau tak mau harus menyesuaikan diri dengan kondisi ini. Ragam cara pun dicari untuk "membunuh" waktu atau bahkan menghibur diri. Salah satunya, belanjaonline produk fashion menggunakan ponsel pintar ataumobile shopping.
Belanja fashion menggunakan aplikasi di smartphone ini sudah menjadi kebiasaan kalangan urban di sejumlah negara. Nah, faktanya mobile shopping paling banyak ditemui di Indonesia dibandingkan sejumlah negara di Asia Tenggara. Utamanya di Jakarta yang menjadi pasar terbesar produk fashion online. Masyarakat di Jakarta juga kerap memanfaatkan waktu saat terjebak macet di jalan dengan membuka aplikasi belanja online lewat ponsel pintar mereka.
"Di luar dugaan, aplikasi belanja di iPhone paling tinggi di Indonesia dibandingkan negara lain di Asia Tenggara. Padahal pengguna iPhone paling banyak di Singapura dan Malaysia. Orang Indonesia sering mengakses internet untuk belanja saat di jalan, termasuk saat macet," ungkap Hadi Wenas, Managing Director dan Co-Founder Zalora Indonesia, saat peluncuran Zalora Android App di Bloeming Cafe, fX Sudirman .
Wenas mengungkapkan setelah meluncurkan aplikasi belanja online untuk iPhone, 25 persen kunjungan ke websiteberasal dari mobile. Dengan menyediakan aplikasi belanja online melalui Android, ia berharap kunjungan dari aplikasi mobile meningkat menjadi 40 persen.
Lantaran belanja semakin mudah dan bisa dilakukan di mana saja menggunakan aplikasi di ponsel pintar, semakin banyak orang memilih mobile shopping ini. Wenas menyebutkan, bahkan Indonesia tercatat sebagai negara yang warganya paling banyak mengakses situs belanja online.
"Indonesia menang dari Singapura, Malaysia, Thailand, Filipina, namun masih kalah dari Jepang, Korea, China," ungkap Wenas di hadapan Jaya Suprana.
Kehadiran Jaya Suprana dalam peluncuran Zalora Android App juga bukan tanpa alasan. Ketua Umum MURI Indonesia ini memberikan apresiasi sekaligus menyerahkan piagam penghargaan MURI Indonesia atas pencapaian Zalora sebagai Situs Perdagangan Fesyen Terbesar di Indonesia, bahkan di Asia Tenggara. Jaya pun berharap, ke depan, situs belanja fashion yang dikelola oleh sebagian besar anak muda ini bisa menjuarai di tingkat dunia.
Wenas menyebutkan, saat ini Zalora menyediakan ragam kebutuhan fashion untuk perempuan dan laki-laki, menggandeng lebih dari 600 brand dalam dan luar negeri, serta menyediakan lebih dari 30.000 produk fashion
Selasa, 17 September 2013
Hal Tidak Bisa Disebarkan Lewat Facebook
Kebayakan Orang yang disebut pecandu jejaring sosial yang satu ini akan lebih cenderung melakukan aksi curhat yang kadang mengundang rasa prihatin, jengkel dan rasa suka pada apa yang mereka publikasi di facebook.
Namun Perlu Di ketahui Kalau Ternyata ada hal hal Yang memang harus anda Privasikan Di Dalam Dunia Maya yang Makin Populer ini yakni
Nah, agar Anda terhindar dari kejahatan cyber dan ulah usil orang iseng, maka hindari memposting beberapa hal ini di Facebook:
Foto/video intim
Sekalipun mungkin foto/video tersebut berisi Anda dan pasangan resmi, sebaiknya memang tidak diposting sembarangan di social media apapun. Simpan data tersebut untuk diri sendiri saja, karena banyak orang bisa menyalahgunakan foto/video Anda untuk hal yang tidak baik.
Nomor telepon
Sekalipun nomor telepon Anda dibutuhkan untuk mengisi data Facebook, tetapi usahakan agar mengatur setting ulang bahwa nomor tersebut tidak dapat dilihat semua orang.
Seandainya memang Anda ingin sebagian kontak Anda mengetahuinya, Anda bisa memilih setting hanya beberapa orang saja yang bisa melihatnya.
Detail info banking
Yang paling utama dan penting adalah jangan memposting info banking apapun di akun Anda. Entah itu nomor rekening, dan terlebih lagi PIN.
Sederhana memang, dan mungkin Anda berpikir bahwa tidak akan ada orang yang bisa membobol rekening Anda tanpa kartu ATMnya. Tetapi, teknologi tak pernah boleh diremehkan. Selalu saja ada cara untuk menjalankan aksi kriminalitas bila ada kesempatan.
Update setiap menit
Mungkin bagi Anda mengupdate kegiatan dan di mana Anda berada setiap menit adalah hal yang biasa. Namun siapa sangka bahwa ini akan menjadi kesempatan yang menarik bagi orang untuk melakukan tindak kriminal bagi Anda.
Memposting komplain dan makian
Bila Anda punya masalah komplain dengan jasa/tidak puas akan produk yang Anda beli, maka hindari memposting komplain disertai makian di status Facebook Anda. Saat ini sudah ada UU ITE yang dapat menyeret Anda ke ranah hukum dengan berbagai pasal yang bisa memberatkan Anda.
Anda bisa diancam pasal mencemarkan nama baik dengan postingan-postingan Anda.
Apabila memang Anda memiliki komplain, maka tuliskan pada email/surat/laporkan pada pihak yang berkaitan saja.
Jumat, 13 September 2013
Cewe Wajib Menikah Sebelum Umur lebih dari 35 tahun
Ini adalah saran dari para ahli kesuburan. Berkeluarga sebelum usia 35 akan lebih baik bagi kaum Hawa terkait kondisi kesuburan dan sel telur, yang sangat mempengaruhi tingkat keberhasilan memperoleh keturunan.
Para ahli medis dan kesuburan di Inggris belum lama ini menyatakan, para wanita sebaiknya berpikir bahwa merencanakan keluarga bukan sekadar menunda kehamilan, melainkan juga memperhitungan risiko akibat penundaan itu.
Saat ini mayoritas wanita di Inggris menunda kehamilan dengan alasan karier atau kemantapan finansial. Data British Science Festival menunjukkan, setengah dari jumlah bayi yang lahir saat ini memiliki ibu berusia 30-an atau lebih tua. Beberapa wanita bisa dikatakan beruntung baru bisa hamil saat berumur 40 atau 50 tahun.
Padahal, bayi yang lahir dari wanita berusia 30-an mengalami banyak masalah dibanding ibu yang lebih muda. Memasuki usia lebih dari 35 tahun, kesuburan menurun drastis. Kondisi ini juga tak bisa diatasi dengan teknik bayi tabung in vitro fertilization (IVF) yang mensyaratkan sel telur dalam kondisi baik.
Data British Fertility Society menunjukkan, hanya satu dari empat wanita yang memiliki anak dengan teknologi IVF di usia lebih dari 35 tahun. Padahal, teknologi ini digunakan 40.000 wanita. Teknologi ini juga tidak bisa menggaransi lahirnya sepasang anak.
Wanita yang hamil di usia tua menghadapi berbagai risiko, baik bagi diri maupun janin yang dikandungnya. Ibu yang berusia tua berisiko lebih besar mengalami keguguran. Mereka juga lebih berisiko menjalani kehamilan yang sulit dan memiliki bayi dengan berat badan rendah atau prematur.
Risiko keguguran pun dua kali lebih besar bagi wanita berusia lebih dari 35 tahun. Kualitas sel telur yang menurun menyebabkan anak mereka lebih mungkin menderita down syndrome dan kesalahan genetik lainnya.
Umur yang bertambah juga membuat wanita lebih berisiko terkena radang sendi, depresi, kanker, dan serangan jantung saat membesarkan anak.
Menurut Prof Mary Herbert, salah seorang ahli kesehatan reproduksi, fakta ini mengantarkan satu pesan penting. "Karier tidak seharusnya menjadi alasan. Tidak ada pekerjaan yang semakin tidak sibuk seiring waktu," kata dia.
Selain alasan karier dan finansial, beberapa ahli berpendapat, penundaan hamil dikarenakan pesan yang tak berimbang terkait manfaat kontrasepsi. Alat kontrasepsi sebetulnya tak hanya untuk menunda kehamilan, tetapi juga merencanakan sebuah keluarga. Termasuk juga, kapan memiliki anak.
"Wanita tampaknya tidak menyadari risiko menunda kehamilan. Padahal jika nanti melihat ke belakang, rasa sesal akan menghantui. Rencanakan keluarga dengan kontrasepsi," kata dokter ahli reproduksi IVF, Jane Stewart, dari Newcastle Fertility Centre.
Selasa, 10 September 2013
Rokok Elektronik Hentikan Kebiasaan Merokok
Sebuah studi baru mengatakan, rokok elektronik cukup efektif dalam menghentikan kebiasaan merokok. Menurut para peneliti, efektivitas rokok elektronik hampir sama dengan TPN terstandar setelah membandingkan tingkat keberhasilan di antara keduanya.
Studi tersebut dipublikasi kurang dari seminggu setelah sebuah studi sebelumnya menunjukkan peningkatan pengguna rokok elektronik di kalangan remaja hingga dua kali lipat.
Sebelumnya, rokok elektronik sudah menjadi kontroversi di kalangan tenaga medis. Sebagian mengatakan, rokok elektronik cenderung mampu untuk membantu perokok yang gagal berhenti merokok dengan TPN. Sebagian lagi berpendapat, rokok elektronik justru menjadi pintu masuk kecanduan nikotin dari merokok bagi perokok baru.
Sementara rokok elektronik masih menjadi kontroversi, aktivitas merokok terus menjadi pembunuh bagi mereka yang menjadi pencandunya. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan, tembakau bertanggung jawab untuk 6 juta kematian setiap tahunnya. Dan jumlah tersebut diperkirakan akan meningkat menjadi 8 juta di tahun 2030.
Selain menyebabkan kanker paru dan penyakit pernapasan kronik lainnya, merokok juga merupakan pemicu utama penyakit kardiovaskular, penyakit penyebab kematian nomor satu di dunia.
Studi baru yang dipublikasi dalam jurnal The Lancet Medical tersebut merupakan studi pertama yang menguji efektivitas rokok elektronik dibandingkan dengan TPN. TPN sebelumnya sudah dikenal sebagai metode yang membantu orang untuk berhenti merokok.
Dalam studi tersebut, para peneliti melakukan analisa terhadap 657 perokok yang ingin berhenti merokok. Mereka pun membagi peserta menjadi tiga kelompok yang diberi metode berhenti merokok yang berbeda, dengan rokok elektronik, TPN, dan rokok elektronik dengan plasebo (tanpa nikotin). Studi dilakukan dalam periode 13 minggu.
Selama periode tersebut, 5,7 persen peserta dinyatakan berhasil berhenti merokok. Kelompok pengguna rokok elektronik merupakan kelompok dengan persentase keberhasilan berhenti merokok tertinggi yaitu 7,3 persen, diikuti kelompok TPN 5,8 persen, dan plasebo 4,1 persen. Perbedaan ketiganya memang tidak signifikan, namun tetap bisa dibandingkan.
Ketua studi Chris Bullen, peneliti asal New Zealand's University of Auckland mengatakan, meski perbandingan hasil antara rokok elektronik dan TPN tidak jauh, namun selama enam bulan, rokok elektronik memberikan hasil yang lebih baik untuk mengurangi konsumsi tembakau.
"Hal yang menarik lagi adalah peserta studi umumnya lebih antusias mencoba rokok elektronik dibandingkan dengan TPN. Mereka bahkan merekomendasikan metode tersebut pada kerabat dan rekan mereka," tuturnya.
Jumat, 06 September 2013
Sonny Tanpa Ericsson
Sony Mobile Communications pun sepenuhnya menjadi anak perusahaan yang dimiliki oleh Sony. Namun, perubahan ini tak sekadar soal nama, tetapi juga turut membawa dampak luas bagi kegiatan bisnis produsen perangkat mobile itu.
"Kami mencatat setidaknya ada tiga perubahan besar yang positif dari transisi ini," ujar Presiden dan CEO Sony Mobile Kunimasa Suzuki dalam wawancara eksklusif dengan Kompas Tekno di Jakarta. kemarin.
Perubahan pertama disebut Suzuki mencakup proses pengembangan produk yang kini lebih leluasa memakai aset-aset teknologi milik Sony—seperti misalnya Bravia Engine—pada smartphone produksi Sony Mobile. Lalu ada juga keuntungan dalam hal penjualan dan pemasaran, yang dalam hal ini Sony Mobile bisa mengakses jaringan-jaringan ritel Sony di seluruh dunia.
"Yang ketiga dan tak kalah penting adalah Sony Mobile bisa berkolaborasi dengan Sony dan mendapat akses ke rekanan-rekanan produsen komponen," imbuh Suzuki, sambil menambahkan bahwa pengaruh Sony di depan para rekanan tersebut adalah salah satu poin kekuatan Sony Mobile di dunia gadget.
Dengan semua perubahan ini, Suzuki berharap perusahaannya bisa berjaya di tengah persaingan dunia mobile. "Sudah jadi tujuan kami bahwa Sony harus memimpin pasar."
Kejar tiga besar
Seusai merampungkan transisi kepemilikan dari Ericsson menjadi anak perusahaan Sony sepenuhnya pada awal Januari lalu, Wakil Presiden Korporat Sony Mobile Communications untuk wilayah Asia Pasifik dan Oceania Matthew Lang mengatakan bahwa Sony Mobile kini siap menggunakan semua sumber daya yang tersedia untuk bersaing.
"2013 adalah tahun penuh gebrakan untuk Sony. Kami tahun ini menargetkan jadi produsen ketiga terbesar di dunia," ujar Lang. Untuk sekarang, lanjut dia, posisi Sony masih berada dalam posisi yang sama dengan banyak pabrikan lain yang juga menduduki posisi nomor tiga. "Kami ingin jadi nomor tiga yang 'absolut'."
Dalam upayanya merengkuh lebih banyak pangsa pasar, Indonesia dipandang sebagai salah satu pasar yang paling penting di wilayah Asia Tenggara. "Indonesia dan Malaysia menyumbang 50 persen pasar di Asia Tenggara. Indonesia sendiri adalah pasar terbesar di Asia di luar China," ujar Lang. Sebagai tanda keseriusan Sony, tahun ini perusahaan tersebut menyatakan bakal menambahkan nilai investasi hingga hampir dua kali lebih besar dari sebelumnya.
